两个人在一起时间长了，就会产生矛盾。每段感情都来之不易，需要竭尽全力去维护和挽救。但如果你们的关系出现了问题，这里有一些方法可以教你如何解决问题：

1. 永远不要试图赢得争论。当人们争论时，他们往往想“赢或输”并证明自己是“对的”。然而，这种态度无助于解决争端或问题。

如果你坚持“获胜”，你的伴侣会觉得你不关心他们的想法和感受。这种做法会让你们的关系变得更具对抗性并且难以沟通。

这种态度还表明，争论更多的是为了感觉占主导地位和合法性，而不是解决引起争论的任何根本问题。

努力赢得伴侣的支持并不能建立持久而幸福的关系。处于“下层”的人往往想要反击、抵抗和回应，而你很可能对最终结果不满意地走开。

2.公平竞争。正如以“必胜”的态度对待争论不利于你们的关系一样，在争论中使用不公平的策略也是如此。吼叫、冷战、推卸责任、刻意伤人的话都是不必要的方法，解决不了任何情感问题。

没有必要诉诸诡计，只需诚实地面对你的挫折和挫折即可。例如，不要指责或谴责，而是专注于分享你的感受。越具体越好。

不要强调“这都是你的错”东莞侦探事务所，而是诚实地说明你感到受伤或沮丧的原因。责怪对方往往会让他们产生防御心理，不愿意花时间倾听你的担忧。

不要使用“从不”和“总是”等词语，因为它们带有偏见并且容易造成紧张。

如果这些行为发生在争吵期间，请暂停并等待双方都平静下来后再继续。去散步，深呼吸，写日记，或者和你的孩子一起玩，这样你在和你的伴侣讨论时就能平静下来。

3. 一次只讨论一个问题，并且尽可能具体。很容易将其他问题带入讨论和抱怨。然而这种做法只会让问题变得不堪重负，让人不知所措、束手无策。

• 专注于具体问题，以便更好地解决问题，而不会使问题变得更加复杂或更糟糕。

4、勇于承认错误。感情生活中犯错误很正常，但拒绝承认自己犯了错误或伤害了别人的心，不利于维持长久、幸福的关系。双方只有在犯错后能及时承认错误，才能解决潜在问题，树立信心，增强互信。

•如果你的伴侣有疑虑或疑虑，请认真考虑。由于她被认为是最了解您的人，因此她的担忧可能是有道理的。

• 向她询问如何防止未来再次发生此类事件的具体建议。

•如果你先承认错误，你的伴侣会更愿意效仿。

5.学会宽恕。储存怨恨并牢牢抓住过去的伤害会让你们俩都不快乐。宽恕并不容易，但它可以创造持久而健康的爱。这有助于重新考虑您最初感到受伤的原因。问问自己当时发生的事情是否和你的感受一样重要，并愿意承认你过去的言论和行为影响了事情的发展。问问自己过去的事情是否让你心怀怨恨。

想想宽恕的好处。怀旧怨恨可能会令人沮丧、焦虑和压力，但宽恕他人可以让你感觉更好。如果你继续纠缠旧账，你和你的伴侣都会不知所措情感问题，并对你们关系的未来失去信心。

6. 接受并非所有关系问题都能得到解决的事实。虽然你可能认为所有的关系问题都需要妥善解决，但从长远来看这是不现实的。即使人们不能在所有事情上达成一致，人们仍然可以拥有持久而幸福的关系。有时，我们发现的关系问题不一定是我们最初认为的主要问题。试着问问自己这个问题是否真的损害了你们的关系私人侦探所-如果存在关系问题，有几种方法可以教您如何解决问题。你知道吗？，是否需要正确解决以获得新的见解。成功的夫妻懂得互相妥协和适应，懂得有些事情不值得破坏彼此的感情。

7. 知道何时寻求帮助。如果您和您的伴侣无法共同解决问题或就你们的关系进行沟通，请毫不犹豫地寻求婚姻治疗师、关系咨询师或其他心理专业人士的帮助。

• 让它变得严重甚至威胁到你们的关系只会让问题变得更糟。

•如果有一个客观且在解决关系问题方面经验丰富的人来帮助调解或促进讨论，​​那就太好了。

尝试以双赢的结果而不是生死之战来解决分歧，这不一定有助于建立持久和幸福的关系。