有人问东莞侦探网-恋人之间的关系变淡了怎么办？，两个人相处久了，感情淡了怎么办？

沉默永远是疏远的开始。感情太过平淡，甚至可能会产生倦怠感。即使你想继续，你也不得不这样做。

美国康奈尔大学教授辛迪·哈赞曾进行一项研究，得出结论：爱情的保质期约为18-30个月。

有的过了保质期的情侣分手了，有的成功步入婚姻……以时间来计算，完全够用了。

只是这项研究的结果可能会让人感到失望。爱情的保质期是如此短暂。很难再相信爱情了。

我们可以接受这一点，让我们的感情随着时间的推移而改变和消失吗？

幸运的是，我们可以做点什么。

1.调整内心的期望。

当你知道爱情有保质期，人际关系永远无法维持高水平时，其实是在改善。

当你了解了这些之后，你就会默默调整自己内心的期望。即使您在听到研究结果之前有预感，也总是很容易对未经证实的结果感到失望。

我们无法改变关系减弱的结果，也无法改变爱人来让对方与我们合作。

但我们总是可以调整我们的期望。

很多时候，我们在人际关系中感到受伤是因为我们的期望太高。我们总觉得爱人应该理解我们，做出我们所希望的情感反应和行动。

如果您的期望没有得到满足，您将会感到失望。

满足期望会带来快乐，但这种快乐转瞬即逝，因为我们认为它应该是这样的。

当然，期望值太低也是不好的，这意味着你已经放弃了对这段关系的希望。不良的心理预期会加速关系的恶化。

调整内心期望的目的是为了找到合理的期望。经历磨合阶段，彼此熟悉、有默契后，提出对方愿意做的事情，接受对方的界限。

2. 使关系不断发展。

在恋爱的初期，夫妻双方可能都有点“自命不凡”，不敢展现真实的自己，有点“假装”。

这是正常的。我们害怕真实的自己不被接受。一定要有一个释放的过程，让对方慢慢习惯。

问题是，很多人的感情进入稳定期后就停止成长，甚至退步。如果你确定对方不会和你分手，你就不会关心维持成长。

固有的乏善可陈反过来又导致新颖性的加速丧失。

维持一段关系的成长东莞私家侦探收费标准，不仅是为这段关系注入活力，更是为了充实你的心灵，丰富你的生活。关系需要维持。只有不断地给彼此惊喜和新鲜感，感情才能变得稳定，才能避免激情褪去后关系迅速恶化。

3.调整你的内隐认知。

有研究指出，我们可以主动控制自己的内隐认知，通过将对方与积极的事物联系起来，可以有效提高亲密感和情感满意度。

比如，如果你喜欢可爱的小动物，不妨给爱人起一个可爱的小动物昵称，并在日常生活中这样称呼对方。如果他愿意的话，还可以添加相应的可爱头像，并修改自己的昵称。

这里的目的是为了将你的爱人与你内隐认知中你喜欢的、想要主动接近的东西绑定在一起。内隐认知具有强大的力量，可以在无形中改变你的行为，从而改善人际关系。

爱情总会消逝，这可以用感觉适应的心理现象来解释。长期刺激会导致敏感性发生变化。

“和芝兰一起进屋，久久都闻不到它的香味。”即使在充满芝兰空气的房间里沐浴，时间长了也闻不到香味。

恋爱的时间越长，对方第一次做同样的事情，会是惊喜，第二次是幸福，第三次就习惯了。

对方变了吗？

不，你已经变得麻木了，你的感情越来越淡薄。

当你们的关系变淡时，向恋人寻找原因是徒劳的。即使分手并找到新的伴侣，也总会有厌倦的时候。保持爱情新鲜的秘诀就是时刻调整自己的状态，不断为爱情注入无尽的活力，与爱人一起体验更多有趣的新体验。

愿你不断学习、成长，成为管理自己亲密关系的专家。

关于作者：

徐陵是一名情感咨询师，善于揭示问题本质并解决问题。她的咨询风格很有说服力，偶尔会在必要时直接击中痛点。

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